Pour votre cours découverte, pas de crème sur le corps 24h00 avant votre séance. Pas de bagues, de montre, de bracelets de bras ou de cheville durant votre cours, cela risque de détériorer le matériel, d'abîmer vos bijoux et de vous blesser.

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Pour la pratique, il vous faudra un short près du corps, un débardeur, un bouteille d'eau...et votre plus beau sourire!

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Chaque séance commence par un échauffement (warm-up) plus ou moins long selon votre niveau, et se termine par un retour au calme (cool down) qui peut varier de 5 à 10 minutes pour détendre les muscles et repartir avec le sourire!

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Tous les cours durent 1h15, quel que soit leur niveau.

Durant les cours, vous apprendrez des figures en static ou en spinning, les techniques pour les réaliser, pour enfin les enchainer sous forme d'un combo, le tout en musique.

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Pieds nus ou talons?

Au studio, on pratique plutôt pieds nus ;)